Gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg basiert auf der Annahme, dass jedes Verhalten von Menschen das Ziel hat, Bedürfnisse zu befriedigen. Dabei kann es vorkommen, dass zur Erfüllung unserer Bedürfnisse ungünstige Strategien gewählt werden, die zu Konflikten führen können.

Als lebensentfremdend oder gewaltvoll bezeichnete Marshall Rosenberg das, was Scham, Schuldgefühle, Angst und Depression auslöst. Zu solch einer Sprache gehören Vorwürfe, moralische Urteile, Forderungen, Drohungen, Bestrafungen, auch sich selbst gegenüber.
Denn diese Art von Verhalten führt oft dazu, dass Menschen Dinge (mit einem inneren Widerstand) tun und sich anpassen, ohne innerlich einverstanden zu sein. Wir üben dann selbst Druck und Zwang auf uns aus und rebellieren wiederum gegen uns selbst. Ziel der GFK ist es in Verbindung zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen zu kommen und authentisch und wertschätzend zu kommunizieren. In dem Seminar wollen wir versuchen unsere Gedanken in Gefühle und Bedürfnisse zu übersetzen.